2011. június 28., kedd

Főoldal

Az immunrendszer



Az immunrendszer az emberi szervezet védekező mechanizmusa. Az immunitás szó jelentése, védettség, mentesség. Az immunrendszerünk fő feladata, hogy megvédje a testünket a különböző kórokozóktól, vírusoktól. Ha ilyenekkel találkozik, akkor eltávolítsa, vagy megsemmisítse azokat. Minden ember, mikor megszületik egy genetikai adottságot hordoz. Mikor megfertőződünk egy kórokozóval, a szervezetünk egyből aktivitásnak indul, vagyis az immunrendszerünk aktivizálódik. Mikor az immunrendszerünk legyőz egy betegséget, azt megjegyzi , ezért ha újból fertőzés történik, egy felkészült immunrendszerrel találkozik , így a betegség lefolyása tünetmentes lesz. 

Sajnos vannak olyan fertőzések, amik kijátsszák az  immunrendszert, ezért mesterségesen kell ellenük védekezni. Ezért vannak a védőoltások. Ilyenkor a szervezetbe juttatják a legyengített kórokozókat és az immunrendszer védekezni tud ellenük. Szervezetünk megbetegedéseit ezek a kórokozók, baktériumok és vírusok okozzák. Ha valakinek normális a védekező képessége, annál enyhébb lefolyású a betegség . 

A hajszolt életmód, a stressz, az idegeskedés sem tesznek jót az immunrendszernek. Az origo.hu-n található egy cikk Makó Attilától, aki részletesen kifejti a tartósan fennálló stressz káros hatásait. Krónikus stressznek nevezzük, ha stresszhelyzet hosszabb időn át folyamatosan fennáll, megküzdési stratégiáink viszont nem bizonyulnak elegendőnek a kialakult szituáció kezelésére. A tartós stressz is gyengíti a védekezőképességet. Káros stresszről akkor beszélünk, ha az állati vagy emberi szervezet már nem képes a helyzetnek megfelelően reagálni az őt érő érzelmi vagy fizikai jellegű veszélyekre. A munkahelyi bizonytalanság, a gazdaság kiszámíthatatlansága szintén nagyobb stresszreakciókat válthat ki.
Mit tehetünk a stressz csökkentése érdekében? 
A napi állandó rohanásban az embernek alig jut ideje étkezni normálisan. Ha rohanás közbe be is kap egy-két falatot, az sem biztos hogy az egészségesebb táplálékok közé sorolható. Erre tudatosan oda kell figyelni. Minden nap rendesen kell étkezni, be kell kalkulálni a napi programba. Oda kell figyelni a pihenésre.

Immunrendszerünknek nagy szerepe van a rák megelőzésében is. Az egészséges emberek szervezetében is termelődnek rákos sejtek, csak a jól működő immunrendszer megsemmisíti őket. Mikor az immunrendszer legyengül ,akkor jönnek a problémák. Akkor már nem biztos, hogy hatékonyan helyt tud állni a rákos sejtekkel szemben. Ezért is nagy gondot kell fordítani a szervezet védekező képességére.

Életmódváltásra van szükségünk az egészség megtartásához. Muszáj elegendő vitamint, ásványi anyagot és hormonokat  bevinni a szervezetünkbe. Minden nap gondot kell fordítani az egészségünkre és oda kell figyelni a táplálkozásunkra.